Yoga Flow

Si vous souhaitez introduire dans votre vie une danse apaisante et relaxante, nous vous suggรฉrons dโessayer le yoga le plus populaire dโOuest: le Flow Yoga (Vinyasa).
En tant que prรฉparation ร lโรฉchauffement, le praticien vous guidera sans effort dans des mouvements fluides liรฉs les uns aux autres.
ร cela sโajoute le sentiment conscient de votre propre respiration, vous invitant ร vous joindre ร des gestes spรฉciaux chorรฉgraphiรฉs et ร vous dรฉplacer lentement vers des poses, des prises et des รฉtirements plus difficiles.
En guise dโexercice final, lโinstructeur peut choisir des mouvements dโasana au sol pour des effets plus calmes, inspirรฉs par la tranquillitรฉ de lโesprit et de la relaxation.
Bien que tous les mouvements soient fluides et doux, ils restent exigeants sur le plan physique car ils imposent force, souplesse et endurance.
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